Menopauza so sebou prináša viaceré nepríjemné príznaky, ako sú návaly horúčavy, nočné potenie, zmeny nálad a únava. Na zvládnutie týchto symptómov ženy často zvažujú hormonálnu substitučnú liečbu (HRT) alebo prírodné alternatívy. V tomto článku porovnáme výhody a riziká oboch prístupov a poradíme, ako si správne vybrať.
Čo je hormonálna substitučná liečba (HRT)?
Hormonálna substitučná liečba spočíva v dopĺňaní estrogénu a progesterónu, aby sa vyrovnali hormonálne výkyvy spôsobené menopauzou. HRT je dostupná vo forme tabliet, náplastí, krémov alebo implantátov.
Výhody HRT zahŕňajú rýchle zmiernenie návalov tepla, nočného potenia a zlepšenie kvality spánku. Táto liečba tiež pomáha znižovať riziko osteoporózy a zlepšuje stav pokožky a slizníc.
Možné riziká hormonálnej substitučnej liečby
Napriek účinnosti HRT je dôležité zvážiť aj jej možné riziká. Výskumy ukázali, že dlhodobé užívanie HRT môže zvýšiť riziko vzniku:
- Kardiovaskulárnych ochorení (infarkt, mozgová príhoda)
- Krvných zrazenín
- Niektorých druhov rakoviny, najmä rakoviny prsníka
Preto je dôležité konzultovať užívanie HRT s lekárom a zohľadniť individuálne zdravotné riziká a rodinnú anamnézu.
Prírodné alternatívy k hormonálnej liečbe
Prírodné alternatívy ponúkajú jemnejší prístup bez vedľajších účinkov typických pre HRT. Tieto produkty obsahujú fytoestrogény – látky rastlinného pôvodu, ktoré napodobňujú účinky estrogénu a môžu zmierniť príznaky menopauzy.
- Červená ďatelina (ESSENZ ROTKLEE MENOFIT) – fytoestrogény z červenej ďateliny pomáhajú zmierňovať návaly horúčavy, nočné potenie a suchosť slizníc.
- Šalvia lekárska (ESSENZ SWEAT) – je známa svojimi účinkami na zníženie nadmerného potenia.
- Ženšen (ESSENZ GINSENG) – pomáha zvýšiť energiu, zlepšiť koncentráciu a zmierniť únavu.
- Vápnik a vitamín D (ESSENZ CALCIUM) – podporujú pevnosť kostí a znižujú riziko osteoporózy.
- Horčík (ESSENZ MAGNESIUM VITAL+) – pomáha znižovať stres, podporuje relaxáciu a zlepšuje spánok.
Výhody prírodných alternatív
Prírodné doplnky stravy majú oproti HRT niekoľko výhod:
- Nemajú vedľajšie účinky spojené s HRT
- Sú vhodné na dlhodobé užívanie bez rizika
- Obsahujú vitamíny a minerály, ktoré podporujú celkové zdravie
Výhodou je tiež možnosť kombinovať doplnky podľa konkrétnych potrieb – napríklad na podporu spánku, zlepšenie vitality alebo zdravie kostí.
Pre koho je vhodná HRT a pre koho prírodné alternatívy?
HRT je vhodná pre ženy, ktoré majú výrazné a ťažko zvládnuteľné príznaky menopauzy a nemajú zvýšené riziko kardiovaskulárnych alebo onkologických ochorení. Prírodné alternatívy sú ideálne pre ženy, ktoré preferujú jemnejšiu formu podpory bez vedľajších účinkov a chcú sa zamerať na celkovú starostlivosť o zdravie.
Záver
Výber medzi hormonálnou substitučnou liečbou a prírodnými alternatívami závisí od individuálnych potrieb a zdravotného stavu. HRT ponúka rýchlu úľavu od príznakov, ale môže mať vedľajšie účinky. Prírodné doplnky, ako sú ESSENZ ROTKLEE MENOFIT, ESSENZ SWEAT či ESSENZ GINSENG, poskytujú podporu bez rizika a prispievajú k celkovej rovnováhe organizmu.
Ak si nie ste istí, ktorá možnosť je pre vás najvhodnejšia, neváhajte nás kontaktovať. Radi vám pomôžeme s výberom doplnkov, ktoré budú zodpovedať vašim individuálnym potrebám a pomôžu vám cítiť sa lepšie.